weightloss recipes

Homemade biotin powder in a glass jar with flaxseeds, pumpkin seeds, sesame seeds, almonds, peanuts, and lotus seeds on a wooden surface.

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മവും നീണ്ട മുടിയും: വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം ബയോട്ടിൻ പൗഡർ!

മുടിയും ചർമ്മവും തിളങ്ങാൻ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ബയോട്ടിൻ പൗഡർ! ഫ്ലാക്സ് സീഡ്, ലോട്ടസ് സീഡ്, എള്ള് തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ലളിതമായ റെസിപ്പി PCOS, ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ പരീക്ഷിക്കൂ
July 30, 2025
A vibrant plate of Mulappicha Payar Thoran, a Kerala-style stir-fry dish made with sprouted pulses, grated coconut, and aromatic spices, garnished with curry leaves

മുളപ്പിച്ച പയർ തോരൻ: പോഷകസമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ ഒരു വിഭവം

മുളപ്പിച്ച പയർ തോരൻ – പോഷകസമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ ഒരു കേരളീയ വിഭവം! എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഈ റെസിപ്പി, പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും നിറഞ്ഞതാണ്. ചോറിനൊപ്പം ആസ്വദിക്കാൻ പറ്റിയ ഈ വിഭവം നിന്റെ ഭക്ഷണത്തിന് ആരോഗ്യവും രുചിയും ചേർക്കും
July 29, 2025
A close-up of golden-brown immunity-boosting nut and seed ladoos arranged on a rustic wooden plate, garnished with a sprinkle of sesame seeds, showcasing a healthy and delicious Malayalam snack

രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നട്ട്സ് & സീഡ്സ് ലഡു: എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ആരോഗ്യകരമായ മലയാളം റെസിപ്പി

രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു രുചികരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ വഴി തേടുകയാണോ? ഈ നട്ട്സ് & സീഡ്സ് ലഡു നിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്! നട്ട്സിന്റെയും സീഡ്സിന്റെയും പ്രകൃതിദത്ത മധുരത്തിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഈ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന റെസിപ്പി, ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ, ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂട്ടാനോ, ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം
July 29, 2025

ബട്ടർ ഗാർലിക് എഗ്ഗ്

മുട്ട കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കാണാത്ത വ്യത്യസ്തമായ ഒരു റെസിപ്പി ഇതാ, പ്രോട്ടീൻ റിച്ചായ ഈ റെസിപ്പി വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവർ തീർച്ചയായും കഴിച്ചോളൂ… Ingredients മുളക് ചതച്ചത് വെളുത്തുള്ളി കുരുമുളകുപൊടി പാർസലി ഒരിഗനോ ഉപ്പ് മുട്ട നാല് ബട്ടർ പാൽ കോൺഫ്ലോർ ഉപ്പ് Preparation ഒരു ബൗളിലേക്ക് മുട്ട പൊട്ടിച്ച് ചേർക്കുക ഇതിലേക്ക് കുറച്ചു മുളക് ചതച്ചതും കുരുമുളകുപൊടിയും
July 2, 2025

എഗ്ഗ് സ്നാക്സ്

ഇതാ പോഷകസംമ്പുഷ്ടമായ ഒരു വിഭവം രാവിലെയും കഴിക്കാം സ്നാക്സ് ആയി കഴിക്കാനും ഇതു മാത്രം മതി Ingredients ക്യാരറ്റ് -1 ക്യാപ്സിക്കം -അര സ്വീറ്റ് കോൺ എഗ്ഗ് -2 കുരുമുളകുപൊടി -കാൽ ടീസ്പൂൺ മുളക് ചതച്ചത് -ഒരു ടീസ്പൂൺ പിസ സീസണിങ് -ഒരു ടീസ്പൂൺ ചീസ് ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തത് Preparation ക്യാരറ്റ് ക്യാപ്സിക്കം കോൺ ഇവയെല്ലാം ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത്
June 20, 2025

ക്വിനോവ ഫുഡ്

ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കണമെങ്കിൽ നല്ല ഭക്ഷണം ശീലമാക്കിയേ പറ്റൂ, ഇതാ ചോറിനു പകരം കഴിക്കാനായി നല്ലൊരു സൂപ്പർ ഫുഡ്, വണ്ണം കുറച്ച് ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ ഇത് പതിവാക്കൂ… Ingredients ക്വിനോവ -ഒരു കപ്പ് വെള്ളം -ഒന്നര കപ്പ് ക്യാരറ്റ് വെളുത്തുള്ളി ഇഞ്ചി ബേബി കോൺ മുഷ്‌റൂം പച്ചമുളക് സവാള ക്യാപ്സിക്കം എണ്ണ ഉപ്പ് Preparation ക്വിനോവ നന്നായി കഴുകിയെടുത്തതിനുശേഷം 10
January 1, 2025

ചാമയരി കഞ്ഞി

ദീർഘായുസ്സിനും ആരോഗ്യത്തിനും ചാമയരി ഇതുപോലെ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി, കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക… പാവപ്പെട്ടവന്റെ അരി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചാമയരി പുതിയ തലമുറയിൽ ഉള്ളവർക്ക് അത്ര അറിയാൻ ഇടയില്ല, ഒരു നേരമെങ്കിലും ഇത് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ജീവിതശൈലിയിൽ രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താം വളരെ നേരിയ ചെറിയ തരികൾ പോലെയാണ് ഇത് ഉണ്ടാവുക, ഒരു ദിവസം രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുക പിറ്റേന്ന്
December 26, 2024

ജീരകവെള്ളം ഗുണങ്ങൾ

സ്ഥിരമായി ജീരകവെള്ളം കുടിച്ചു കൊണ്ട് വയറും വണ്ണവും കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് അറിയാമോ? ഈ വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കൂ തീർച്ചയായും ഉപകാരപ്പെടും… നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്‌പൈസ് ആണ് ജീരകം, ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയത് കൊണ്ട് തന്നെയാണ് ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയതും പണ്ട് വീടുകളിൽ സ്ഥിരമായി ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചിരുന്നവർ ഉണ്ടായിരുന്നു കുടവയർ വരാതിരിക്കാനും ഭക്ഷണം ദഹിക്കാനും
October 26, 2024

Facebook