സ്ഥിരമായി ജീരകവെള്ളം കുടിച്ചു കൊണ്ട് വയറും വണ്ണവും കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് അറിയാമോ? ഈ വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കൂ തീർച്ചയായും ഉപകാരപ്പെടും…
നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്പൈസ് ആണ് ജീരകം, ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയത് കൊണ്ട് തന്നെയാണ് ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയതും പണ്ട് വീടുകളിൽ സ്ഥിരമായി ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചിരുന്നവർ ഉണ്ടായിരുന്നു കുടവയർ വരാതിരിക്കാനും ഭക്ഷണം ദഹിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും
ജീരകത്തിന്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ജീരകം ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു: ജീരകത്തിലെ ഫൈബർ ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കി മലബന്ധം പരിഹരിക്കുന്നു.
ആസ്ത്മയും ജലദോഷവും കുറയ്ക്കുന്നു: ജീരകത്തിന്റെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഗർഭിണികൾക്ക് ഗുണം: ജീരകം ഗർഭകാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കുകയും, സുഖപ്രസവത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നല്ല ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കുന്നു: ജീരകത്തിലെ മെലറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഉറക്കത്തെ സുഖകരമാക്കുന്നു.
ജീരകം ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ:
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്:
അമിതമായി ജീരകം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. അലർജിയുള്ളവർക്ക് ജീരകം ഒഴിവാക്കണം.
ഗർഭിണികൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ജീരകം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി ജീരകം ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്.
watch video here
