Healthy recipes

ചോളം മസാല പുട്ട് – ആരോഗ്യകരമായ മലയാളം റെസിപ്പി

️ ചോളം മസാല പുട്ട് | ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം

Recipe by: Selin Vlogs ചോളം (Corn) ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന മസാല പുട്ട് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരവും പ്രമേഹരോഗികൾക്കുപോലും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. വേറെ കറികളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ പുട്ട് വളരെ രുചികരമാണ്. ചോളം മസാല പുട്ട് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ പുട്ട് മാവിനായി: കോൺഫ്ലവർ – 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം –
September 9, 2025

ഉലുവ കഞ്ഞി

കർക്കിടക മാസത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാൻ ആവാത്ത ഉലുവ കഞ്ഞി,സ്പെഷ്യൽ ധാന്യകൂട്ട് ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയത്,നടുവേദനയ്ക്കും ഷുഗർ കുറയ്ക്കാനും ശരീരബലത്തിനും സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് മതി.. INGREDIENTS ഞവര അരി -ഒരു കപ്പ് ഉലുവ -കാൽ കപ്പ് ചെറുപയർ പരിപ്പ് -കാൽ കപ്പ് മുതിര -കാൽകപ്പ് ചെറിയുള്ളി ഉപ്പ് തേങ്ങാ ചിരവിയത് -2 കപ്പ് ജീരകം -ഒരു ടീസ്പൂൺ PREPARATION ധാന്യങ്ങൾ എല്ലാം
July 29, 2024

ഫ്‌ളാക് സീഡ് ലഡു

ഫ്‌ളാക് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്ത് ആരോഗ്യകരമാണ്. മുതിരയോട് സാമ്യമുള്ള ചണവിത്തുകള്‍ പല രീതിയിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. രോഗങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള മരുന്നു കൂടിയാണിത്. ഇത് കൃത്യമായി കഴിച്ചാല്‍ പ്രമേഹം മുതല്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വരെ ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കാം. സോലുബിള്‍, ഇന്‍സോലുബിള്‍ ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഫൈബറുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് എന്നു വേണം, പറയാന്‍. ചണവിത്ത് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കി
January 9, 2024

മുരിങ്ങയില കറി

ചേരുവകള്‍ മുരിങ്ങയില വൃത്തിയാക്കിയത് ( അരിയാതെ ഇലകള്‍ മാത്രമാക്കി മാറ്റി വയ്ക്കുക ) : അര കിലോ മുളക് പൊടി : 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍ പൊടി : 1 ടീ സ്പൂണ്‍ ജീരകം : ഒരു നുള്ള് തേങ്ങിയ തിരുകിയത് : 1 കപ്പു വെളുത്തുള്ളി നാടന്‍ ചതയ്ച്ചത് : 4 അല്ലി പച്ചമുളക് :
August 28, 2016