ചാമയരി പുട്ട്
ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാനും പ്രഷർ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ഇത്, ഈ പുട്ട് സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാൽ ഇതെല്ലാം സാധ്യമാകും… Ingredients ചാമയരി ഉപ്പ് വെള്ളം തേങ്ങ Preparation ചാമയരി വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് നന്നായി കഴുകണം ശേഷം ഒരു അരിപ്പയിലേക്ക് മാറ്റാം അമ്മായി വെള്ളം വാർന്നു കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു പാനിലേക്ക് ഇട്ട് നന്നായി വറുത്തെടുക്കുക ഇനി മിക്സിയിൽ
