ഫ്ളാക് സീഡ് ലഡു
ഫ്ളാക് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്ത് ആരോഗ്യകരമാണ്. മുതിരയോട് സാമ്യമുള്ള ചണവിത്തുകള് പല രീതിയിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്ന ഒന്നാണ്. രോഗങ്ങള്ക്കുമുള്ള മരുന്നു കൂടിയാണിത്. ഇത് കൃത്യമായി കഴിച്ചാല് പ്രമേഹം മുതല് തടി കുറയ്ക്കാന് വരെ ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കാം. സോലുബിള്, ഇന്സോലുബിള് ഫൈബര് അടങ്ങിയ ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഫൈബറുകളാല് സമ്പുഷ്ടമാണ് എന്നു വേണം, പറയാന്. ചണവിത്ത് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കി